·       Nechcené myšlienky, ktoré sa vracajú.

·       Ako k tebe prichádzajú myšlienky.

·       Ako presmerovať pozornosť na podporujúce myšlienky.

·       Nie si povinný zaoberať sa všetkými myšlienkami, ktoré ti napadnú.

·       Ako zastaviť nepríjemný myšlienkový proces hneď v začiatku.

‍