·       Čo všetko môže byť meditácia a prečo má pre nás význam.

·       Ako sa nenechať v meditácii vyrušiť a meditovať aj v hlučnom prostredí.

·       Dychové cvičenie na uvoľnenie sa.

·       Ako začať meditovať.

·       Ako pri meditácii nezaspať.

‍