V živote prídu chvíle, keď cítime, že by sme sa chceli len ponaťahovať a uvoľniť sa
• V tejto lekcii sa jemne ponaťahujeme
• Lekcia pre príjemnejší pocit a tiež vtedy, keď vnímame, že sme sa celý deň hrbili alebo sa necítime na náročnú lekciu
• Nachystajte si jógamatku, príp. deku
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
