Jóga v tanečnej zostave vás krásne uvoľní, dodá pružnosť vašej chrbtici a výborne vás naladí samých na seba
• Lekcia sa skladá z dvoch častí, v prvej vás zoznámim so zostavou a v druhej už budete tancovať
• Samotná tanečná zostava trvá 13 minút
• Zatancujte si zostavu dvakrát alebo trikrát po sebe a kedykoľvek, keď sa potrebujete dostať z hlavy do tela a zabudnúť na svet okolo vás
• Nachystajte si prosím: jógamatku
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
