• Táto hodinka je zameraná na uvoľnenie, liečenie, pohladenie, a to pomocou dychových techník a pomocou praxe restoratívnej jógy
• Nachystajte si prosím ľubovoľne: jógamatku, bolster, meditačný vankúšik, vankúše, deky, uterák, vonné olejčeky, difuzér, vreckovku, sviečku, obľúbené predmety, ktorými sa obklopíte
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený