"V živote prichádzajú dni, keď sa necítime dobre, keď sa cítime preťažení, alebo sme prechladnutí, chorí, niečo nás bolí, niečo „sa nás zmocňuje“ a nerobí nám to dobre. "
• Táto meditácia je zameraná na hlboké uvoľnenie tela aj mysle
• Dostaneme sa do takého stavu, v ktorom „naprogramujeme“ svoje telo aj myseľ pre plné zdravie, sviežosť, pevnosť, silu a určite nádherný zážitok
• Nachystajte si prosím ľubovoľne: jógamatku, bolster, meditačný vankúšik, vankúše, deky, jogové bloky, stoličku, vonné olejčeky, difuzér, sviečky a obľúbené predmety, ktorými sa obklopíte
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
