Často máme túžbu „hodiť sa do pohody“, keď sa toho na nás veľa „valí“ zo všetkých strán. Táto lekcia vám jednoducho pomôže získať dobrý pocit.
• Niekedy máme pocit, že sa nám nechce cvičiť, nechce sa nám podávať výkony, ale radi by sme pre seba niečo urobili. Táto lekcia je jemná, pokojná a určite vás dostane do stavu uvoľnenia a pohody.
• Voliteľnou pomôckou pre pohodlnejší sed či vypodloženie danej časti tela je meditačný vankúš či vankúš alebo deka
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
