Cítite sa nesvoji? Cítite, že nemáte tzv. pôdu pod nohami? Pomocou pripravenej dychovej meditácie získate pocit stability, sily, bezpečia a pokoja.
• Pomocou meditácie uzemnenia/ukotvenia sa nám podarí dostať sa do pokoja, do svojho stredu, cítiť, že sme našli sami seba. Budete kľudnejší, spokojnejší a možno sa vám podarí vidieť jasnejšie svoj zámer, svoj cieľ a s chuťou urobiť prvý či ďalší krok k jeho uskutočneniu.
• Nachystajte si, prosím, jógamatku či karimatku, prípadne stoličku
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
