Poďte si vydýchnuť a spríjemniť si predvianočný čas dychovou meditáciou, ktorá vám vyčaruje úsmev na tvári.
• V tejto lekcii sa môžete tešiť na príjemnú dychovú meditáciu a na pozíciu rybky, sviečky a krokodíla
• Nachystajte si jógamatku, deku, meditačný vankúšik, príp. vankúšiky či deky
• Vytvorte si pre seba čas a priestor, kedy nebudete ničím a nikým rušený
